PLatPilates（プラットピラティス）は美を追求した
究極のメソッドを用いたピラティススタジオです。
美しく
しなやかな
カラダ
運動不足解消
動けるカラダ
ダイエット
骨盤矯正
少人数
予約制
【体験レッスン実施時間】
10:00～22:00（平日）
10:00～19:00（土日・祝）
※定員になり次第受付を終了させて頂きます。
【体験レッスンに必要なもの】
ビジター会員としての登録のため、公的な身分証明書（運転免許証・健康保険証等）とクレジットカードをお持ちください。
また運動シューズ（室内用）、靴下、ウェア、タオル、水をご用意ください。
【体験レッスン料金】
初回 2,200円（次回以降 4,400円）
【ご入会手続きに必要なもの】
クレジットカード、公的な身分証明書（運転免許証、健康保険証等）、スマートフォン（お持ちでない方はご相談ください。）
お気軽にご利用ください！
※ご予約受付画面内の「はじめてのピラティス(兼 体験レッスン)」が、ピラティス体験レッスンの枠となります。
みなさまにご協力いただいていること
施設のご利用にあたりましては、「体調の管理（37.5度以上の場合ご利用いただけません）」、「入館時の手指の消毒（館内に入る前に行っていただきます）」および「各マシンご利用後は、マシンの消毒（拭き清掃）」にご協力いただいております。
みなさまにもご協力いただきながら、いつでも安全に、安心して楽しくご利用いただける環境をご用意しております。
加圧BFRエクササイズ × マシンピラティスで、今までにない人間本来のキレイをつくるメソッドがPLatPilatesにはあります。
加圧BFR で血流を制限しエクササイズすることで、成長ホルモンを分泌。
活性化したカラダの状態でマシンピラティスを行います。
ライト ピラティスメソッドの持つ「動きとその動きを行っている自分自身をその呼吸とともに完璧にコントロールすること」という基本的なメソッドを活かしながら、動きの質を向上させるための最新ファンクショナルトレーニング理論を取り入れ再構築した、より進化した加圧BFR ・マシンピラティスです。
人間本来の美しい動き、しなやかなカラダをピラティスで取り戻し再構築させます。
ピラティスは、深い呼吸を行うことでカラダの深層にあるインナーマッスルを強化し、普段の生活では鍛えにくい筋肉に意識的に働きかけ、カラダのどの筋肉・骨を動かしているのかを常に意識しながらエクササイズを行います。
この普段の生活では鍛えにくいインナーマッスルを鍛えることで、カラダには多くのメリットが得られ、引き締まった本来の女性の美しいカラダを目覚めさせてくれます。
男性にとっても、しなやかで機能的な身体を養い、腰痛の改善や内臓脂肪の燃焼、集中力アップなどの効果が期待できます。
ピラティスを10回やったら違いを感じ、20回やったら違いが目に見え、30回やったらまったく別のカラダにうまれかわるでしょう。
（by ジョセフ・ピラティス）
加圧BFRで血流を制限しエクササイズすることで、成長ホルモンを分泌。
活性化したカラダの状態でマシンピラティスを行います。
ライト ピラティスメソッドの持つ「動きとその動きを行っている自分自身をその呼吸とともに完璧にコントロールすること」という基本的なメソッドを活かしながら、動きの質を向上させるための最新ファンクショナルトレーニング理論を取り入れ再構築された、より進化した加圧・マシンピラティスです。
疲れやすい
ヤセたい
眠りが浅い
肌荒れ・たるみ
骨盤矯正
肩こり・腰痛
原因は成長ホルモンの減少かも！
20代をすぎると急激に成長ホルモンが減少します。
成長ホルモンが減ると、体力や気力が減退し、疲れやすくなり、気分が落ち込みます。さらに内臓脂肪が増え、肥満症になりやすく、皮膚は乾燥し薄くなり、シミの原因につながります。まさに運動しても痩せにくい身体になってしまうのです。
成長ホルモンの分泌量は、思春期時点を1とした場合、30歳、40歳代は約半分に減少。60歳代では約3分の1以下に減少してしまいます。
加圧BFR×マシンピラティスが、成長ホルモンの分泌を促進。
年齢肌やカラダの“不調”や“悩み”を解消します。
年齢とともに減少する成長ホルモンの分泌を促進。
成長ホルモンは体脂肪の減少や筋肉の発達だけでなく、女性には本当に嬉しい「コラーゲンの合成を促進」することが確認されています。肌が綺麗になることやエイジング効果だけでなく、怪我からの速やかな回復など、毎日の生活を豊かなものにしてくれます。
加圧BFR×マシンピラティスのトレーニングでは最大筋力の20%という極低負荷でも、筋肉量をアップさせることできます。筋肉量を増やし体温を上昇させる事が可能です。
PLatPilatesのレッスンは人間本来の機能を向上させ、姿勢改善や骨盤矯正につながります。
成長ホルモンの分泌を活発化させ、カラダの不調の改善も期待できます。
加圧BFR×マシンピラティスは、激しい運動の苦手な初心者や高齢者などにも簡単にフォームの習得ができる、長期的に太りにくい健康的なカラダ作りに効果的なトレーニングです。
茨城県土浦駅前でお待ちしております
ちゃんと
教える
資格を持った正社員スタッフが
教えるから安心して
トレーニングができます。
土浦初
プログラム
医療機関で効果が立証された
プログラムに基づいた
確かなメソッド!
土浦駅
徒歩1分
駅チカで通いやすい
雨の日もラクラク
駐車場も完備
少人数制
8人限定
1回のレッスンは
最大10人（当面は8人）
のプログラムだから
一人ひとりが充実
完全予約制
会員マイページで
いつでも簡単予約
安心の完全予約制
1レッスン50分だから、
仕事帰り、買い物ついでに
しっかり、効果を得られます
最初の5分専用の「BFRトレーニングベルト」を巻いてエクササイズ。 血流を制限することで、成長ホルモンが分泌され、 身体を活性化します!
リフォーマーを使うことによって、マットピラティスではできない動きも適切な姿勢で行うことができ、効果的に効かせたい部分にアプローチししなやかで機能的な身体を目覚めさせます。
BFR（Blood Flow Restriction：血流制限）トレーニングとは、専用のベルトで特定の部位に血流制限をかけながら運動を行うもので、軽い負荷と短い時間で大きな効果が得られるメソッドです。BFRトレーニングには成長ホルモンの分泌を促す効果があることから、単なる筋力のアップにとどまらず、身体コンディション全体にさまざまなメリットがもたらされます。
BFR ベルトにより血流制限をかけることで、軽度のトレーニングでも乳酸が発生し、筋肉に蓄積されます。
この状態を脳が酸素不足と認識し、下垂体前葉で筋肉の合成や代謝アップに欠かせない成長ホルモンの分泌が促される結果、様々な効果が期待できるのです。
| お一人様1回あたり | 初回 2,200円（税込） ／ 次回以降 4,400円（税込） |
|---|
| 月会費 | 入会金 | セキュリティ(顔認証)登録料 | 備考 | |
|---|---|---|---|---|
| プラットピラティス会員 | 15,400円 (税込) |
11,000円 (税込) |
5,500円 (税込) |
月4回のレッスンを受講していただけます。 ※別途、追加レッスン（3,850円／回）もご利用していただけます。 併設する24時間ジム「PLatFit24」の全施設をお使いいただけます。 |
| ファミリープラス (ジムエリアのみ) |
1名 4,400円 （税込） |
11,000円 （税込） |
5,500円 （税込） |
プラットピラティス会員の同居家族3名まで ファミリープラスはPLatFit24の全施設をご利用いただけます。 （マシンピラティスレッスンの受講資格はありません） |
| 追加ピラティスレッスン1回 | 3,850円（税込） |
|---|
| 回数 | 販売価格 | 単価 | 有効期間 | |
|---|---|---|---|---|
| ビジターレッスン | 4回券 | 16,720円 (税込) |
4,180円 (税込) |
4ヶ月 |
| ビジターレッスン | 10回券 | 39,600円 (税込) |
3,960円 (税込) |
10ヶ月 |
| ビジターレッスン | お得な4回券※1 初回限定 |
15,840円 (税込) |
3,960円 (税込) |
4ヶ月 |
1回50分
| パーソナル | 3,850円（税込） |
|---|---|
| ペアパーソナル | 5500円（税込） (2750円税込/1人) |
1回50分
| 回数 | 販売価格 | 単価 | 有効期間 | |
|---|---|---|---|---|
| パーソナル | スタート応援3回パック※1 初回限定 |
9,900円 (税込) |
3,300円 (税込) |
3ヶ月 |
| パーソナル | 3回パック | 10,890円 (税込) |
3,630円 (税込) |
3ヶ月 |
| パーソナル | 6回パック | 21,120円 (税込) |
3,520円 (税込) |
6ヶ月 |
| パーソナル | 12回パック | 39,600円 (税込) |
3,300円 (税込) |
12ヶ月 |
| 回数 | 販売価格 | 1人分の単価 | 有効期間 | |
|---|---|---|---|---|
| ペアパーソナル | スタート応援3回パック※1 初回限定 |
13,200円 (税込) |
2,200円 (税込) |
3ヶ月 |
| ペアパーソナル | 3回パック | 15,180円 (税込) |
2,530円 (税込) |
3ヶ月 |
| ペアパーソナル | 6回パック | 29,040円 (税込) |
2,420円 (税込) |
6ヶ月 |
| ペアパーソナル | 12回パック | 52,800円 (税込) |
2,200円 (税込) |
12ヶ月 |
| 窓口営業時間 | 1レッスン時間 | 1レッスン定員 |
|---|---|---|
| 平日10:00-22:00 土日・祝日10:00-19:00 |
50分 完全予約制 |
最大10名 （当面は8名で実施します） |
| その他のサービス | |
|---|---|
| レンタルロッカー | 月 1,100円 （税込） |
| 水素水サーバー | 月 1,100円 （税込） |
| AIサプリメントサーバー | 月 1,650円 ／2,750円 ／4,400円 （税込） |
| 予約手続 | 休会手続 | 退会手続 |
|---|---|---|
| 1ヶ月前〜レッスン開始前（要Web予約） | 希望月の前月10日までに店頭手続 | 希望月の前月10日まで店頭手続 |
| 入会に必要なもの |
|
|---|
店長/トレーナー
【保有資格】
■ライトピラティス認定インストラクター
■BFRトレーナー
■健康運動指導士
■BORN TO YOG Teacher
トレーナー
【保有資格】
■ライトピラティス認定インストラクター
■BFRトレーナー
■健康運動実践指導者
■RADICAL FITNESS 認定OT (OXIGENO, X55)
■ユニバーサルヨガ EARTH インストラクター
■JCCA認定 ベーシックセブン ペルコンインストラクター, ソラコンインストラクター
トレーナー
【保有資格】
■ライトピラティス認定インストラクター
■BFRトレーナー
トレーナー
【保有資格】
■ライトピラティス認定インストラクター
■BFRトレーナー
